===============================================================================================================

15.02.2017.                         ЙОГА-ТУР (КОННЫЙ ПОХОД)

Алтайская  природа словно специально создана для занятий йогой. Чистый горный воздух - для пранаямы, шепот ветра и шум горных рек - для медитации, а несказанная красота вокруг – для того чтобы остановить суету мыслей и обратить внимание внутрь...

Наш июньский йога-тур (13-23 июня)  пройдет под руководством томского инструктора по йоге Зои Буркиной (стаж личной практики 11 лет, преподавания – с 2013 года, обучение в Индии в Университете йоги S-VYASA). Практика йоги обещает быть разнообразной:

- каждое утро – пранаяма, динамичные разогревающие комплексы на основе Сурья Намаскар и его вариаций, цигун, асаны хатха-йоги;

- вечером и на привалах – суставная гимнастика, которая поможет быстрее восстановиться после перехода, и асаны на вытягивание и расслабление, а также самомассаж;

- на радиальных выходах - различные виды медитации;

- по вечерам (по желанию группы) - йога-нидра, обучение «нестандартным» видам йоги – йоге для глаз и йоге для лица;

- возле костра – неформальные беседы о принципах йоги, очистительных практиках и медитации.

Практика йоги в походе позволит снять напряжение с уставших мышц, сохранить тело сильным и здоровым, дух – бодрым, а ум – спокойным и ясным. Если вы уже занимаетесь йогой, но еще не пробовали делать это на свежем воздухе, Алтай с его отсутствием назойливых насекомых дает прекрасную возможность насладиться практикой на природе. Если вы никогда не занимались йогой, но давно хотите попробовать, йога-тур – отличная возможность совместить приятное с полезным и узнать много нового о себе.

Программа подходит как для новичков в йоге, так и для опытных практиков.

Для занятий понадобится удобная спортивная одежда, можно заниматься босиком или в носках. Если есть специальный коврик для йоги, лучше взять его с собой, если нет – можно заниматься на туристическом коврике (пенке).

==================================================================================================================================

Добро пожаловать в Горный Алтай!

Яндекс.Погода
1991-2018 © ООО "Аркадия" 
КОННЫЕ ПОХОДЫ ПО ГОРНОМУ АЛТАЮ.
Незабываемый летний отдых!
Яндекс.Метрика
8-912-24-90-443, 8-908-904-1131 Елена( координатор)   эл.почта: ivan-altay@mail.ru        
 8-912-653-1089 Тупицына Ирина Николаевна ( директор турприюта) WhatsApp